Fertila kvinnor bör inte äta för mycket odlad lax

Att äta mycket fisk och framförallt fet fisk, har många fördelar, och för den som även har ansvar för en bebis i magen, kan det vara bra att tänka lite extra på att äta fisk regelbundet. Men lagom är bäst. Norska livsmedelsverket går nu ut med rekommendationen att gravida kvinnor och kvinnor i fertil ålder inte bör äta odlad lax från Norge mer än två gånger i veckan, rapporterar DN idag. Laxen innehåller visserligen många bra grejer för både mamma och barn, men även miljögifter som kan vara skadliga i för stora mängder. Svenska Livsmedelsverket tänker däremot behålla sina rekommendationer att det är fritt fram att äta obegränsat med lax. Argumentet som ges i artikeln i DN är att vi i Sverige generellt inte äter lika mycket fisk som i Norge, så om svenska Livsmedelsverket skulle rekommendera att begränsa intaget skulle det finnas en risk att svenskarna började äta alldeles för lite lax. Knas, tycker jag. Det är väl bara att rekommendera att alla bör äta lax 1-2 gånger i veckan, men inte mer än så. Folk kan väl tänka själva. Det är väl som med det mesta en äter, att det har fördelar, men också nackdelar. Det mesta kan ju vara skadligt vid för stor konsumtion. Hur som helst, om jag var gravid, skulle jag lyssna på Norge, som ju faktiskt är det land fisken kommer ifrån, och fortsätta äta lagom mycket lax. Här är DN:s artikel i sin helhet.

lax (800x571)

Ugnsbakad lax med parmesan och hackade nötter och mandlar. Mmm! Men lagom är bäst.

Brukar ni äta frysta bär – koka dem först

En snabb varning inför frukosten i morgon.

Smittskyddsinstitutet rapporterar ett ökat antal fall av hepatit A senaste tiden i Sverige. I Danmark pågår ett utbrott där smittkällan misstänks vara frysta bär. Även i Norge och Finland har fler personer än vanligt blivit sjuka. De nordiska länderna samarbetar nu för att hitta smittkällan. Under tiden rekommenderar Livsmedelverket att frysta bär ska kokas.

Jag och mina barn äter frysta bär rätt ofta, särskilt så här års när förrådet (som en i bästa fall hade) från sommaren är slut. Det känns ju nyttigt och sunt och fritt från socker. Det är ytterst sällan jag kokar dem, de tinar ju fort ändå och mitt stora barn gillar när de är lite småfrysta, att det blir som glass. Det är såklart lätt att få panik av larm som det här. Men små barn ska sällan bli svårt sjuka i hepatit A. Det kanske kan vara lite lugnande.

Jag läste på när vi skulle till Indien. Själv är jag vaccinerad sedan tidigare, men jag funderade på att vaccinera lilla barnet. Men eftersom jag både skulle vara noga med vad hon åt (tänkte jag i alla fall innan resan) och små barn sällan blir sjuka, så fick hon inget vaccin. Små barn kan däremot föra smitta vidare.

1177 skriver ”Barn som får hepatit A blir sällan svårt sjuka, men ett skäl att ändå låta vaccinera små barn är att de annars lätt kan föra smittan vidare när de kommer hem. Barn i bekantskapskretsen eller i förskolan kan smittas, och då riskerar de i sin tur att smitta vuxna.”

frysta bär (800x541)

Lite hepatit i frukostyoghurten?